February 20th, 2021

cat

Депрессия - как не продолбать

Полезный текст о том, как спохватиться вовремя, пока не дошло до тяжёлых спецэффектов, и пойти к доктору.

*** *** ***

Пока некоторые счастливчики лечат депрессию шопингом (и вылечивают, конечно, ибо ни о какой депрессии и речи не шло), другие тащат на себе махину недуга по десять и более лет.
Тому есть несколько причин
.
Во-первых, депрессия имеет три степени тяжести. И если тяжёлая форма депрессии бросается в глаза (а значит, есть шанс, что тревогу забьёт кто-то из близких), то депрессия в лёгком и среднем варианте чаще смахивает на особенности характера - в том числе, и для самого больного.
Во-вторых, депрессия меняет мышление. Эти изменения ведут к тому, что симптомы воспринимаются не как повод разобраться, что же случилось, а как пища для самокритики. "Я стал слишком много лениться", "я нуждаюсь в более жёстком к себе отношении" "все люди как люди, а я бесформенное нечто". За подобными ментальными конструктами разглядеть болезнь действительно нелегко.
В-третьих, постепенный вход в депрессию с неизбежностью сопровождается всякими неприятными событиями. Ухудшение памяти и внимания, значимый депрессивный симптом, ведёт к ошибкам на работе. Страдает сфера отношений - общаться с заболевшим не всегда приятно, а у него возрастает чувствительность к отвержению. Упадок сил вынуждает отказываться от внерабочей активности, сводя жизнь к депрессогенной формуле "работа - дом". При таком раскладе причину своего дискомфорта человек будет видеть не внутри себя, а вовне - не ценят, не любят, придираются почём зря.
И даже если заболевший натолкнётся на описание депрессии, он скорее всего не применит эти критерии к себе.

Collapse )