July 16th, 2018

cat

Как быстро восполнить дефицит железа и не только его (вопрос к специалистам, видимо)?

Представим ситуацию: человек в целом здоров, но потерял заметное количество кровищи. Либо ударно сдал донорскую кровь, либо термоядерные месячные, неважно. И вот у него такое приятное расслабленное состояние, головка подкруживается, ножки немножко ватные, глазки в кучку, мозг в отпуске, хочется полежать и всё такое. И тут бац! - прямощаз срочная работа, требует мобилизации мозгов и прочего ресурса (без физических нагрузок, просто надо делать дело).
Вариант "послать работу нах" не рассматривается, как не вызывающий дальнейших вопросов.

Как в такой ситуации максимально быстро восстановиться?
Что съесть, выпить, уколоть, чтобы прийти в рабочее состояние?
Интересуют самые экстренные меры (если это вообще возможно - то чтобы счёт на часы, а не на дни и месяцы).

Мне на ум приходит гематоген, гранатовый сок, клубника, красное мясо...

Упд: "Сорбифер" вот в личке рекомендовали.