April 26th, 2018

cat

Интересно про дофамин

Это очень, очень важный текст.
Я, кажется, еще лучше поняла, почему заедаю. И почему мне так тяжело с ребенком. Почему я раньше постоянно меняла мужчин и никак не могла остановиться. Почему, как я люблю иногда говорить, у меня в венах течет свобода вместо крови - и я ненавижу рутину, предсказуемость, постоянство.
Почему я переменчива как ветер, сегодня одно, завтра другое, и вообще хорошо, если настроение не скачет весь день как спустившееся с цепи.

В общем, я наконец-то разгадала главный паззл своей жизни - почему я такая и так себя веду, чувствую и живу.

И имя одного из самых главных ключей этого паззла - дофамин.

Давайте я вас с ним немного познакомлю.

Collapse )

Юлия Сианто
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10215273926631043&set=a.2823408713949.188461.1520910321&type=3
cat

Интересно про серотонин

Серотонин.
Начну с главного - погрузившись в это исследование, я выяснила три принципиально новых для себя вещи.

Первое - серотонин, оказывается, совсем не тот "гормон счастья", как его обычно называют. По крайней мере, не того "счастья", которое я за него держу - знаете, такое пузыристое, подпрыгивающее, радостно-летне-мороженовое счастье. Нет, это не оно.
Второе - степень базовой активации серотониновой системы в теле имеет генетическую природу. Так же, как и в случае с дофамином, из моей предыдущей статьи. Логично, да?..
Ну, и третье, удивительное - причины депрессии могут быть совершенно никак не связаны с низким уровнем серотонина.

Теперь давайте подробней, по порядку и, как я люблю - начнем с небольшой зарисовки.

Collapse )

Юлия Сианто
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10215346282039883&set=a.2823408713949.188461.1520910321&type=3
cat

По материалам двух предыдущих статей Юлии Сианто - статья из дружественного ЖЖ

Серотонин и материнство

Вот статья - первоисточник, если кто не видел.
Про материнство собственно говоря там только одна строчка:
"Возвращаясь к моему любимому вопросу про материнство - да, именно "серотониновым" мамам материнство наиболее в радость. Особенно, если окситоцин тоже работает как надо."
Но, на мой взгляд, тема серотонина и материнства заслуживает большего внимания, чем "повезло вам, серотониновым консерваторам, вам серотонин притупляет страдания, доставляемые детьми".
Дело в том, что мы, серотониново-чувствительные(а я как раз отношусь к людям с "генетически-активной серотониновой системой"), наверное даже в большей степени зависим от серотонина, чем "дофаминовые наркоманы" от дофамина.
Низкий серотонин для того, кто к нему чувствителен, обозначает не просто некоторую абстиненцию от сидения дома, которую можно перетерпеть, переключиться, развеяться... это подавленность, плохой сон, и в конечном итоге - нефиговый риск депрессии...
Низкий серотонин это раздражительность, неспособность сконцентрироваться (на ребенке в том числе), перепады настроения и постоянные сомнения в достаточной хорошести и собственной "ведущей позиции".

Collapse )

Утащено здесь: https://getnewpost.livejournal.com/487365.html