Это я очередной раз сегодня пошла на иппотерапию и, севши на лошадку, вдруг поняла, что я уже не готова свалиться от каждого внештатного движения. Что сидеть верхом мне уже не столько тяжело, сколько приятно, спина начала сама пружинить, ноги тоже держатся за бока уже более уверенно - по крайней мере, я чувствую, что есть результат, а не бесплодные попытки уцепиться.
Езжу, в основном, без стремян. То есть, на седёлке они есть, но я вынимаю из них ноги и держусь ногами за лошадиные бока. От простой езды шагом получается нагрузка на кучу разных мышщ и связок - покачивание и шевеление лошади передаётся по всему телу.
Поначалу-то мне казалось, что держаться мне совсем нечем - за 3 года полиартрита и малоподвижности мышцы куда-то продевались, спина перестала держать равновесие. Как было приятно обнаружить, что у меня там ещё что-то есть и не всё пропало. :-) Укрепляются мышцы бёдер и малого таза, чертовски приятно видеть, что есть успехи.
Самое страшное для меня упражнение - это когда, сидя без стремян, я откидываюсь назад и ложусь на спину лошади, а тренер меня тянет за руки и ещё всячески шевелит моими руками и ногами, и ещё я сама ими разнообразно двигаю. Я всё время боюсь съехать набок и упасть. Хотя, наверное, ничего ужасного в таком падении бы не было - занимаемся на поле, где мягкая земля и травка, плюс меня страхуют и не дадут по-настоящему грохнуться. И я пока что ни разу ещё так не упала. Но всё равно ещё боюсь. Особенно когда я лежу на лошади, а её пускают тихим шагом. Совершенно необычные ощущения, кстати.
Суставы, конечно, всё равно болят. Сейчас, по неровной осенней погоде, боль гуляет по телу от сустава к суставу. Надеюсь, что постепенно станет полегче, а ещё после Зиланта пойду к ревматологу - наконец-то сделала себе полис. Надо будет сдавать кучу анализов и решать, что делать с этим безобразием. Как я устала уже от того, что у меня всё время болит, и мне тупо больно ходить, наклоняться, брать руками что-то тяжёлое. Я в целом очень быстро устаю и очень мало успеваю сделать за день, болезнь пожирает почти весь ресурс. Лошадки, однако, меня стимулируют с этим бороться - и как некое систематическое занятие с физической нагрузкой, и как мощный антидепрессант и источник хорошего настроения. Я, конечно, после занятий пока что сваливаюсь, доехав до дома, но это уже более нормальная, здоровая усталость.
